Dinamikus, senior és kismama gerinctorna órák a tested épségének fenntartásáért a Nyugatinál / 3 alkalom

Már egy jó ideje hát-, illetve derékfájás gyötör? Meddig akarsz még tűrni neki? Egy speciális tornára van szükséged, hogy leküzdhesd ezt a problémát! Ez nem más, mint a GERINCTORNA! Mai ajánlatunkkal különböző óratípusok közül választhatsz:

• Dinamikus gerinctrona: 3×60 perc, intenzívebb mozgás
• Senior gerinctorna: 3×45 perc, könnyített feladatokkal
• Kismama gerinctorna: 3×60 perc, kifejezetten állapotosoknak (12. héttől a terhesség végéig)

A gerinctorna megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat és ugyanakkor mobilizálja a gerincet, ennek köszönhetően rengeteg pozitív hatása van a szervezetre:

• megszünteti a nyaki, derék-, hát és a gerincfájdalmakat
• megelőzi a gerinc és mozgásszervi problémák kialakulását
• a hanyag tartást is megszünteti
• helyes testtartást biztosít a mindennapokban
• javítja az állóképességet
• fogyaszt és formál

A gerinctorna fontossága 3 alappilléren nyugszik, erősít, mobilizál és nyújt. Ez által a testnek könnyebb, gördülékenyebb mozgást, az izmoknak ideális fejlődést biztosít.

A gerinctorna ajánlott mindazoknak akik:

• nyaki, derék vagy hátfájással küszködnek
• ülőmunkát végeznek
• rossz a tartásuk
• mozgásszegény életmódot folytatnak
• fizikai munkát végeznek
• rendszeresen olyan sportot űznek, mely egyoldalú megterhelést jelent, ez által gerincbántalmakat és egyéb mozgásszervi panaszokat okoz hosszú távon

A gerinctorna órákon nagy hangsúlyt kap a bemelegítés, a nyújtás és a lazítás is, hisz az edzés eredményességének ez az egyik kulcsa, valamint a sérülések veszélye így minimalizálható. Mindezek mellett tanácsot is kapsz arról, milyen mozdulatokra is figyelj oda a mindennapok során, hogy a gerinctorna sikeressége még hatékonyabb legyen.

A gerinctorna órák kellemes környezetben és jó hangulatban telnek! Tapasztald meg Te is a jótékony hatásait, szerezd be kuponunkkal a 3 alkalmas bérletet 4.000 Ft helyett 1.590 Ft-ért!

Tornázz velem!